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Bruciare calorie con il ciclismo elettrico: ecco come!

Bruciare calorie con il ciclismo elettrico: ecco come!
Notizie

3 minuti tempo di lettura Di Rens

Pubblicato il 20 Giugno 2023 Pubblicato il 20 Giu 2023

Sappiamo tutti che andare in bicicletta fa bene alla salute. Ma che cosa significa esattamente il numero di calorie bruciate su una bicicletta elettrica? E una e-bike è davvero salutare come una bici normale? Lo abbiamo scoperto per voi.

 

Consumo calorico bicicletta elettrica

Sebbene il consumo di calorie vari molto da persona a persona, il consumo medio di calorie con una e-bike è leggermente inferiore a quello di una bicicletta normale. Ciò è dovuto, ovviamente, al fatto che su una e-bike si è parzialmente "aiutati" nella pedalata. Pedalare su una bici elettrica può quindi essere percepito come meno faticoso rispetto a una bici normale. Si pensi, ad esempio, alla pedalata meno pesante quando si pedala con il vento contrario su una e-bike.  

 

Quante calorie si bruciano con le biciclette elettriche

Il numero finale di calorie che si possono bruciare pedalando su una e-bike dipende principalmente dalla velocità e dall'impostazione dell'assistenza scelta. Ad esempio, pedalando con un'impostazione di assistenza elettrica bassa si bruciano circa 250 calorie per 10 km. Si utilizza un'impostazione di assistenza elevata durante la pedalata? Allora si bruciano circa 150 calorie per 10 km. Più alta è l'impostazione dell'assistenza, meno si deve pedalare da soli e meno calorie si bruciano in definitiva.

 

I benefici delle biciclette elettriche sulla salute 

Gli e-biker pedalano in media più a lungo di chi usa una bici normale. L'appellativo di "pigri" è quindi del tutto ingiustificato! Poiché pedalare su una bici elettrica è meno faticoso che su una bici normale, le persone si divertono ad essere attive per un periodo di tempo più lungo. In altre parole, le biciclette elettriche rendono il ciclismo fisicamente più facile e quindi più divertente. I proprietari di biciclette elettriche sono più propensi a prendere la bici invece dell'auto, il che porta a un aumento dell'attività fisica complessiva. Inoltre, i giri in bicicletta tendono a essere più lunghi con una e-bike e la combustione finale può essere più lunga rispetto a una bicicletta normale.

 

E-bike o bici normale?

Se confrontiamo le calorie totali bruciate pedalando su una e-bike con quelle bruciate pedalando su una bici normale, la differenza è di circa 35 calorie all'ora. Quindi, pedalando su una e-bike si bruciano in media meno calorie rispetto a una bici normale, ma le calorie vengono bruciate molto più facilmente su una e-bike.

In definitiva, pedalare su una e-bike è altrettanto salutare, se non addirittura più salutare, rispetto a una bici normale. Infatti, le biciclette elettriche fanno sì che ci si diverta di più a pedalare e che si prenda più spesso la bicicletta invece dell'auto. In questo modo, a lungo andare si bruciano più calorie e si contribuisce a migliorare l'ambiente! 

I proprietari di e-bike fanno anche più esercizio quotidiano, dato che molti scelgono di usare la bici elettrica per il pendolarismo. Utilizzate regolarmente l'auto o i mezzi pubblici per andare al lavoro? Allora leggete questo articolo sul perché passare alla bicicletta elettrica per andare al lavoro è davvero un'ottima idea! 

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